Wararka
-
Aqoonta saliidda cuntada
Cun Waa mid ka mid ah saddexda nafaqo ee ugu muhiimsan (carbohydrate, borotiinka iyo saliidda) ee ay tahay in jidhka bini'aadamka aanu ka maqnaan. Isticmaalka waa mid ka mid ah calaamadaha heerka nolosha. Si loo bixiyo acids dufanka muhiimka ah, fiitamiinada milma ee dufanka leh iyo fiitamiinnada dufanka gala xaaladaha nuugista, tamarta, hagaajinta dhadhanka.Akhri wax dheeraad ah -
Immisa jeer ayaa la beddelaa qalabka madbacadaha birta?
Macaamiil badan ayaa ku weydiin doona inta jeer ee lagu beddelo qalabyada mashiinka furaha marka ay iibsanayaan? Waxay u muuqataa in dareenka isticmaalaha ee dhibaatadan uu aad u sarreeyo. Maanta, fursadan, waxaan jeclaan lahaa inaan si faahfaahsan kaaga jawaabo su'aalahan.Akhri wax dheeraad ah -
150Tan 24kii saacba Khadka Mareegaha Saliida Lawska ee Suudaan
Waxaan ka dhisnay 150 tan 24-kii saacba khadka saxaafadda lawska gudaha Suudaan. Khadkan jaraa'id waxa kale oo loo isticmaali karaa gabbaldayaha, raspeseed, blackseed, jeermiska galleyda, safflower, suufka iyo iwm. Waxaan samayn karnaa line-soo-saarka oo dhan ee saliidda cuntada ee awood kala duwanAkhri wax dheeraad ah